Wenn ich abends im Bett liege, denke ich über Erlebtes und Gefühltes des Tages nach und merke manchmal, dass ich den ganzen Tag nicht einen Moment der Ruhe hatte. Ich weiß mittlerweile, dass diese Momente der Ruhe für mich von zentraler Wichtigkeit sind; sie erden mich, geben mir Kraft und lassen mich ,bei mir’ sein.
Aber wie schaffen wir es, uns Zeit der Ruhe zwischen Familie und Arbeit zu nehmen?
Eins meiner wichtigsten Ruherituale versuche ich morgens in meinen Tag einzubauen: Nachdem ich meine Kinder in die Schule gebracht habe, gönne ich mir zu Hause 30 Minuten mit Kaffee, der Tageszeitung oder einem Buch. In totaler Ruhe, ohne Telefonunterbrechung. Wenn ich dann um 9 Uhr ins Büro komme, bin ich energiegeladen für den Tag.
Eine andere „Insel“ für mich sind Hörbücher. Ich bin - wie sicherlich viele von euch - häufig mit dem Auto unterwegs: zur Schule, zur Arbeit, zum Hockey etc. Manchmal nehme ich mir die Zeit, noch einfach im Auto sitzen zu bleiben und das Kapitel in Ruhe zu Ende zu hören. Wunderbar. Auch auf dem iPod höre ich schöne Geschichten und Gedichte. Da werden selbst lästige Bahn- oder Flugreisen zu Oasen der Ruhe.
Bestimmt habt ihr tolle Oasen der Ruhe für euch gefunden. Erzählt mir davon.
Liebe Grüße
Eure Astrid
Aber wie schaffen wir es, uns Zeit der Ruhe zwischen Familie und Arbeit zu nehmen?
Eins meiner wichtigsten Ruherituale versuche ich morgens in meinen Tag einzubauen: Nachdem ich meine Kinder in die Schule gebracht habe, gönne ich mir zu Hause 30 Minuten mit Kaffee, der Tageszeitung oder einem Buch. In totaler Ruhe, ohne Telefonunterbrechung. Wenn ich dann um 9 Uhr ins Büro komme, bin ich energiegeladen für den Tag.
Eine andere „Insel“ für mich sind Hörbücher. Ich bin - wie sicherlich viele von euch - häufig mit dem Auto unterwegs: zur Schule, zur Arbeit, zum Hockey etc. Manchmal nehme ich mir die Zeit, noch einfach im Auto sitzen zu bleiben und das Kapitel in Ruhe zu Ende zu hören. Wunderbar. Auch auf dem iPod höre ich schöne Geschichten und Gedichte. Da werden selbst lästige Bahn- oder Flugreisen zu Oasen der Ruhe.
Bestimmt habt ihr tolle Oasen der Ruhe für euch gefunden. Erzählt mir davon.
Liebe Grüße
Eure Astrid
